صحة المرأة ورشاقتها

الأعشاب الطبيعية لتخسيس البطن والأرداف

كيف تتخلصين من البطن والأرداف السمينة بالأعشاب الطبيعية

الأعشاب الطبيعية أصبحت هي العامل الأساسي في تقليل الوزن فإن المرأة ترغب دائماً في الحصول على جسم رشيق خالي من الدهون، وأكثر المناطق بجسم المرأة تعرُضاً لزيادة الوزن هي منطقة البطن والأرداف حيث تراكم الدهون بها ومن الممكن التعرُض للسمنة المُفرطة التي تُسبب الكثير من المشاكل الصحية، ولكن مع أستخدام الأعشاب الطبيعية أصبحت عملية إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في هذه المنطقة سهل واليوم سوف نقدم أليكي سيدتي طرق تخسيس البطن والأرداف بالأعشاب الطبيعية.

الزنجبيل والنعناع لتخسيس البطن والأرداف

  • إحضار كمية من الزنجبيل حسب الرغبة.
  • أوراق من النعناع الطازجة.
  • عصير 1/2 ليمونه.

طريقة التحضير

  • ضيفي الزنجبيل والنعناع مع عصير الليمون بالزجاجة.
  • نضع فوق الخليط ماء مغلي وتترك لمدة ساعة تقريباً.
  • قومي بتناول 3 أكواب من هذا المشروب يومياً.

أعشاب الميرمية والبابونج

  • 2 ملعقة صغيرة من الميرميه.
  • 4 ملاعق من البابونج.
  • 4 ملاعق من أكليل الجبل.

طريقة التحضير

  • يتم خلط الميرمية والبابونج مع أكليل الجبل.
  • نقوم بإضافة الماء المغلي إلى الخليط.
  • نقوم بتناول الخليط لمدة أسبوع واحد.
أسباب تواجد الدهون في الأرداف

تُعتبر سمنة الأرداف وترهلها من أكثر المشاكل التي تواجهها المرأة حيث تُعطي لها مظهر غير لائق وذلك يُسبب لها الكثير من المشاكل وعدم الثقة في النفس ومن الممكن أن يؤدي إلى بعض الأضرار النفسية حيث تصبح المرأة غير جذابة كما أن هذه الزيادة في الأرداف تجعل المرأة غير قادرة على أرتداء الكثير من الملابس الجميلة، حيث تراكم الدهون في الأرداف والبطن يجعل المرأة ترتدي ملابس واسعة وفضفاضة يُكاد أن تجعل مظهرها أكبر من عُمرها وهناك بعض الأسباب التي تكون سبباً في تراكم هذه الدهون سوف نتعرف عليها اليوم من خلال مقالتنا.

  • زيادة معدل هرمون الأنوثة يكون سبباً في تراكم الدهون بالأرداف.
  • أتباع نظام غذائي غير صحي وتناول الوجبات السريعة المليئة بالسُعرات الحرارية.
  • كثرة الجلوس وعدم الحركة الكثيرة يجعل من السهل تراكم الدهون في منطقة الأرداف.
نصائح هامة لتخسيس الأرداف بطرق طبيعية
  • ضرورة الالتزام بالمشي يومياً على الأقل 1/2 ساعة.
  • اتباع تمارين إنقاص الأرداف.
  • صعود السلالم ونزولها يومياً لمدة تصل إلى 1/2 ساعة.
  • تناول كميات مناسبة من الخضروات والفواكه.
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *