صحة المرأة ورشاقتها

حرقة المعدة عند الحامل

طرق علاج حرقة المعدة في الشهور الأخيرة من الحمل

تعاني كثير من النساء في فترة الحمل خاصاً في الشهور الأخيرة من حرقة في المعدة وفي بعض الأحيان إرتجاع مزعج فما هو السبب وراء تلك الحرقة و ماهو علاج تلك الأعراض المزعجه؟

قبل التطرق للاجابة عن التساؤل الذي طالما تسائلت عنه الحوامل يجب أن نعلم أن هناك خرافات شائعة ومنها أن شعر الجنين هو السبب أو جنس الجنين هو السبب فكل تلك الأقاويل ليست لها أي أساس من الصحة .

أسباب حرقة المعدة في الشهور الأخيرة من الحمل

فمن مسببات حرقة المعدة هو تباطئ عملية الهضم أثناء الحمل وذلك يرجع للتغيرات في مستويات الهرمونات في الدم بالاضافة لتضاعف حجم الجنين في تلك الفترة , فهو يضغط على التجويف البطني وهو الأمر الذي يجعل حمض المعدة يندفع خارج المعدة.

كيف أتمكن من تخفيف حرقة المعدة أثناء الحمل

يمكن لبعض الحيل الصغيرة من السيطرة على حرقة المعدة ومن تلك الحيل :-

  • تناولي الطعام على وجبات متعددة أي يمكن تقسيم وجبه الافطار مثلا إلى عدة وجبات أو لقيمات صغيره حتى تتمكن المعدة من هضم الطعام وكذلك الأمر بالنسبة لباقى  الوجبات الأخرى في اليوم حتى تتمكني من الشعور بالراحة وعدم حرقة المعدة .
  •  قومي بمضغ الطعام ببطئ شديد أي أعطي لنفسك المساحة الكافيه لتناول الطعام .
  • تجنبي الأطعمة الدسمة والأطعمة الحارة التي تزيد من حرقة المعدة .
  • حاولي ألا تنامي بعد تناولك للطعام مباشرة حتى لو غلبك النوم فحاولي ألا تنامي بعد الأكل أو تناولي كوب من اللبن الرايب بعد الطعام فهو يخفف من حرقة المعدة .
  • يجب الابتعاد عن الوسائد المنخفضة والتي تساعد في خروج عصارة المعدة وبالتالي الشعور بالحرقة الشديدة فيجب أن تكون وسادتك مرتفعة مريحة للنفس وأن تكون مرتفعة عن مستوى قدميك .
  • يجب عليك الذهاب لعيادة الطبيب المتابع للحمل و إستشرية عن أدوية طبيه أمنه على الطفل تخفف من ألم حرقة المعدة المزعج .
  • حاولى عدم التوتر وهو الشعور الملازم للسيدات في الشهور الأخيرة وأعلمي أن أيام الحمل المزعج هو مجرد أيام وستنقضي.

ملامح فاشون للأزياء دائماً ما تقدم لكى كل ما غنى بالمعلومات الهامة الخصاة بصحتك ورشاقتك , فنحن نهتم بكى ونرعاكى

ملامح فاشون كونى دوماً مختلفة

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *