العناية بالجسم

طرق طبيعية لنحت وتحديد شكل الجسم

تعرفي على أفضل الطرق للحصول جسم ممشوق

كثيرة من السيدات والفتيات يرغبن في الحصول على جسم ممشوق ومنحوت حتى يكونوا ذات مظهر لائق وملفت للانظار وذلك الأمر يكون له طرق مختلفة للحصول على نتائج أيجابية، فإن نحت الجسم لم يكن من الساهل بل تبذل المرأة كل ما لديها من جهد وطاقة للوصول إلى ما ترغب فيه فإن الفتيات عمتاً والسيدات في مختلف الأعمار يهتمون بمظهر جسمهم كثيراً ويتبع الكثير منهم نظام غذائي صحي ورجيم للتخلص من الوزن الزائد ويُعتبر نحت الجسم من أحدث الأشياء التي ظهرت مؤخراً.

أفضل الطرق الطبيعية لنحت الجسم

هناك الكثير من الطرق الطبيعية التي يمكن من خلالها نحت الجسم بشكل مناسب وبعيداً عن أستخدام أي أدوية تُساعد في هذا الأمر فكما نعلم أن الادوية البعض منها يحتوي على مواد تُسبب بعض المشاكل في الصحة، ولكن خبراء التغذية والتجميل أكدوا على بعض الطرق التي من الممكن اتباعها لنحت الجسم بطريقة صحية.

  • الرياضة: ممارسة الرياضة التي تُساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في بعض المناطق بالجسم مثل الأرداف والبطن ومنطقة الخصر.
  • نظام غذائي: يجب أتباع نظام غذائي صحي لفترة محددة وذلك للوصول لجسم منحوت.
  • تناول مشروبات التنحيف: خلطات مشروبات التنحيف التي تُساعد على شد البشرة وتتكون هذة المشروبات الطبيعية من “زيت الهندباء-زيت الشاي الأخضر-زيت المرمية-كمية من زيت الزعتر”

طريقة تحضير الخلطة

  • يتم خلط جميع الزيوت السابقة بكميات متساوية.
  • توضع هذة الزيوت في زجاجة.
  • يتم أستخدام هذة الخلطة بدهن المناطق التي ترغب المراة في نحتها.
  • يتم تكرار هذة الخلطة يومياً من أجل الحصول على جسم منحوت.

أسهل طريقة لنحت البطن والخصر

  • يجب تناول كميات مناسبة من الخضروات والفواكه خاصة الخضروات التي تحتوي على نسبة من الماء مثل الكوسة.
  • تناول فواكة تُسهل عملية الأيض مثل الأناناس.
  • ضرورة الأبتعاد عن المشروبات الغازية فإن تناول زجاجة واحدة في اليوم من المياة الغازية تُساعد في تكدس الدهون بمنطقة الخصر والبطن أيضاً.
  • يجب الألتزام بأطباق طعام قليلة الحجم.
  • النوم حوالي 8 ساعات في اليوم.
  • الإكثار من تناول  الأكلات التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين.
الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *